โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

เสื้อผ้าบีบอัดสำหรับกีฬา

ผู้ที่เล่นกีฬาเป็นเวลานานจะได้สัมผัสกับความรู้สึกไม่สบายที่ขาของพวกเขา - ความหนักเบาความเหนื่อยล้าความเจ็บปวด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการออกกำลังกาย (การวิ่ง, การยกน้ำหนัก) มีผลต่อสถานะของหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้มักจะมีขาหญิงมีใจโอนเอียงไปทางเส้นเลือดขอดไม่ว่าเธอจะเข้ายิมหรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะต้องเผชิญกับความรำคาญเช่นนี้ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกจากการเล่นกีฬา เพื่อปรับปรุงสถานะของหลอดเลือดมีชุดบีบอัดพิเศษสำหรับการเล่นกีฬาซึ่งอำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด

ทำไมถึงจำเป็น?

เสื้อผ้าอัดคืออะไร เพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตปกติในแขนขาของคุณ ความจริงก็คือว่าธรรมชาติรู้สึกว่าร่างกายมนุษย์ทำงานเหมือนนาฬิกาสวิส แต่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ระบบล่ม ตัวอย่างเช่นการไหลเวียนของเลือดในขาเกิดขึ้นโดยไม่ชักช้า เลือดไหลเวียนจากล่างขึ้นบนและลิ้นของภาชนะช่วยในเรื่องนี้ พวกเขา“ เปิดและปิด” ผลักดันเลือดไปยังหัวใจป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมในเส้นเลือด ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างวาล์วหลอดเลือดหยุดทำงานตามปกติผู้คนจะมีอาการบวมเส้นเลือดบวมและลิ่มเลือดอุดตันได้ โดยทั่วไปสาเหตุของอาการบวมน้ำที่ขาเป็นเวลานาน (ผู้ช่วยฝ่ายขาย) การวิ่งอย่างจริงจัง (ผู้เล่นฟุตบอลนักกีฬา) การยกน้ำหนัก (นักเพาะกาย Fitos และ crossfiters) อาการบวมน้ำเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะมันจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความสำคัญมาก, ชีพจรจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความดันจะเพิ่มขึ้น

เสื้อผ้ากีฬาอัดถูกสร้างขึ้นเพื่อออกแรงกดระดับที่ต้องการ (การบีบอัดการบีบอัดข้อมูลภาษาอังกฤษ) บนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่กำลังรับภาระหนัก ช่วยวาล์วหลอดเลือดดันเลือดโดยไม่ชักช้า

ประเภท

"การบีบอัด" แบ่งออกเป็นสองประเภท: การแข่งขันและการบูรณะ

เสื้อผ้าอัดของคู่แข่งใช้เพื่อการออกกำลังกายทำให้เรือและกล้ามเนื้อง่ายขึ้นลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและปรับปรุงคุณภาพการฝึกอบรม นี่คือเสื้อผ้าคลาส 1 ที่สามารถหาซื้อได้ที่ร้านกีฬาหรือร้านขายยา มันอยู่ในโดเมนสาธารณะและไม่มีผลการรักษาใด ๆ เพียงการป้องกัน

เสื้อผ้า 2-4 คลาสเปิดตัวตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและเป็น "ยา" มันถูกใช้เพื่อกู้คืนจากการดำเนินงานและการบาดเจ็บสาหัส และยัง "กำหนด" โดยแพทย์ให้กับผู้ที่เล่นกีฬาในระดับมืออาชีพ

เป็นที่น่าสังเกตว่าเสื้อผ้าที่มีเอฟเฟกต์การบีบอัดเหมาะสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหว หากคุณเล่นกีฬาหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์อย่าออกแรงหนักอย่างหนักอย่าเดินอย่างน้อย 7 กม. ต่อวันคุณไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าอัด ในทางตรงกันข้ามมันจะมีผลตรงกันข้าม: มันจะรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้เธอมีข้อห้ามในการสวมใส่: การเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของหลอดเลือดดำ, จังหวะการเต้นของความรุนแรงใด ๆ ในกรณีนี้ "การบีบอัด" มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด!

วิธีการเลือก

มีเสื้อผ้าบีบอัดอยู่ในสายพันธุ์ทั้งหมด: ถุงเท้าถุงเท้ากางเกงขาสั้นเสื้อยืด นักกีฬาแต่ละคนสามารถเลือกอุปกรณ์เสริมของตัวเอง

  • เมื่อซื้อก่อนอื่นก็ควรค่าแก่การจดจำว่าเสื้อผ้ามีขนาดเท่ากัน ไม่ควรมี "การเจริญเติบโต" หรือ "ฉันจะลดน้ำหนักและเหมาะสม" หากเสื้อผ้ามีมากเกินความจำเป็นก็จะไม่เกิดผลตามที่ต้องการหากน้อยกว่านั้นก็จะบีบอัดเส้นเลือดอย่างรุนแรงซึ่งจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดหยุดชะงัก นอกจากนี้ราคาของมันค่อนข้างสูงอายุการใช้งานสูงสุดสองสามปีดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าละอายที่จะใช้จ่ายเงินโดยเปล่าประโยชน์ ผู้หญิงที่ผอมบางก็ไม่สมเหตุสมผลที่จะซื้อชุดชั้นในที่มีการบีบอัด: ประการแรกความเครียดทางจิตวิทยาเกิดขึ้น (ความหนาแน่นของรูปแบบ "ไม่สมบูรณ์") ประการที่สองหลังจากหนึ่งหรือสองเดือนผู้หญิงจะลดน้ำหนักและต้องเปลี่ยนรูปแบบการเล่นกีฬา
  • ก่อนที่คุณจะซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะสมควรรู้ว่าคุณต้องการสิ่งใด หากคุณวิ่งเยอะ แต่อย่าตั้งเป้าหมายที่จะทำลายสถิติของผู้พิพากษาคุณก็ไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อบีบอัดหรือเสื้อยืด แต่คุณต้องมีหัวเข่าสูงและกางเกงขายาว หากคุณพายเรือเทนนิสวอลเล่ย์บอลคุณจะไม่เพียง แต่ต้องสวมกางเกงขาสั้นและหุ้มขาเท่านั้น แต่ยังมีเอฟเฟกต์การบีบอัดแขนอีกด้วย
  • เมื่อเลือกอย่าให้การโฆษณาอย่างสมบูรณ์ ผู้ผลิตหลายคนเขียนบนฉลาก "การบีบอัด" แต่ในความเป็นจริงเสื้อผ้าไม่ได้ จำนวนสูงสุดที่สามารถทำได้คือการกำจัดความชื้นในระหว่างการฝึกซ้อมการทำงานเป็นชุดชั้นในระบายความร้อน เสื้อผ้าอัดทางการแพทย์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายทำเครื่องหมายด้วย RAL-GZ 387
  • การเลือกเสื้อผ้าเราต้องเน้นที่ผู้ผลิต ปัจจุบันผู้ผลิตชุดกีฬาจำนวนมากได้เปิดสายการผลิตด้วยรูปแบบการบีบอัด แต่มันเป็นการดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับ บริษัท ที่จัดการเฉพาะเสื้อผ้าอัด: สกิน, CEP, Venum และอื่น ๆ

ผลจริง

ทุกคนที่ต้องการได้รับความเร็วในการวิ่ง +100 ความแข็งแกร่งความแข็งแรงและสุขภาพด้วยชุดบีบอัดจะต้องยอมแพ้ - สิ่งเหล่านี้เป็นตำนานที่ไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย

แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะเลวร้าย! ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการวิ่งด้วยถุงเท้าหรือเลกกิ้งจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจของนักกีฬาโดยการเต้นเพียงไม่กี่ครั้งต่อนาที การใช้ชุดชั้นในแบบพิเศษขณะที่วิ่งเป็นระยะทาง 10 กม. จะช่วยลดความเจ็บปวดที่ขาในวันถัดไปถึง 14% การสวมใส่เสื้อผ้าเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังจากการฝึกความแข็งแกร่งอย่างหนัก (นักกีฬามืออาชีพที่ไม่ใช่ผู้เข้าชมศูนย์ออกกำลังกาย) จะเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ฉันต้องการที่จะทำซ้ำอีกครั้ง: เสื้อผ้าบีบอัดชั้นหนึ่งเป็น "อาหารเสริม" ที่ใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายในระหว่างกิจกรรมกีฬาที่รุนแรง ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานทุกวันหากไม่มีการเคลื่อนไหวก็จะเป็นอันตรายต่อหัวใจเท่านั้น

ดูวิดีโอ: ทลายโรงงานสกรนเสอละเมดลขสทธ ยดของกลางไดกวา 40 ลานบาท (ตุลาคม 2019).

แสดงความคิดเห็นของคุณ